비타민B가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 피곤함과 우울함을 느끼고, 집중력이 떨어지거나 피부 문제까지 겪고 계시다면, 당신의 몸이 비타민B를 찾고 있다는 신호일 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이번 글에서는 비타민B가 풍부한 음식과 그 부족 증상, 그리고 하루 권장량에 대해 쉽게 풀어드리겠습니다. 이 정보를 통해 건강한 식습관을 만들고, 활기찬 일상을 되찾는 데 도움이 될 것입니다. 함께 비타민B의 세계로...